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食事制限なし!週1回のトレーニングで理想のカラダを手に入れる!

開業以来15年で培った「信頼と実績」で結果を残してきたプライベートジム。
県外から通う生徒も多数。ダイエットの概念を覆し、追い込む事をよしとせず、週に1回、食事制限なしで驚くほど短期間で理想の身体を実現させてきました。
リバウンドしにくい「質の高い」トレーニングでシニアや産後のシェイプ、リハビリなどでも大好評です。

CONCEPT

あくまでもトレーニングの「質」を重視し、結果をだしています。
一般的なトレーニングに導入されている「食事制限」を行わなくてもカラダは確実に変わっていきます。

トレーニングのコンセプト
REASON

多くのパーソナルトレーニングが「食事制限」を行っているにもかかわらず、なぜBODY FLEXのトレーニングは食事制限なしで効果があるのか?
さらにたった週1回のトレーニングで、なぜ効果があるのか?
そこには理想を追い求めた代表トレーナーの苦労がありました。

週1回、食事制限なしの理由
PLAN

BODY FLEXでは、初心者の方、短期間で変化が欲しい方、身体に不調を感じている方など、様々な方の合わせたプランをご用意しております。

さまざまなプラン

よくある質問

【Q なぜ食事制限に頼らず痩せるの?】
A 基礎代謝を上げるためのトレーニングだからです。基礎代謝とは生命を維持するのに必要な最小のエネルギー代謝です。寝ている間に消費されるカロリーで表します。基礎代謝が下がると内蔵に脂肪がついたり、疲れやすくなります。上がるとその逆になります。今流行りの糖質制限ダイエットの逆で、糖質をエネルギーに変える身体をつくるからです。だからストレスフリーで元気、活力が増すのを実感できます。

【Q なぜ週一回で変われるの?】
A 毎回、トレーニングの精度と強度を徐々にですが、確実に向上させていくからです。また、日常生活で使用する筋肉を強化するため、「座る、立つ、歩く」程度の動作で下手な運動レベル以上のカロリー消費を起こすことを可能にしているためです。

【Q 何故、腰痛など関節痛の改善に効くの?】
A もともと関節に負担をかけない動き方が指導の核になっているからです。身体の使い方を身につけ改善するので、再発のリスクが圧倒的に少ないのも特徴の一つです。一般の筋トレはテコの原理なので関節をテコにして動くわけですから、高齢者やすでに痛みを抱えた方には無理がありますし、悪化する可能性が高いため、むしろやってはいけません。

【Q 他とボディフレックスでのトレーニングの決定的な違いは?】
A ボディビルも他の筋トレも「筋肉を意識すること、力を入れること」を指導します。ボディフレックスでは主に「力の抜き方」を指導します。意識を「身体の軸や呼吸」に向けることをお伝えしています。ボディビルをバックボーンにもつ私が経験してきたことで「良かったことは残し悪かったことは捨て、ヨガや武道など他のジャンルの要素を取り入れて出来上がったメソッド」です。

【Q ボディビルとボディメイクはどう違うの?】
A 関節に負担のない負荷トレーニングとは、無駄のない動きなので「関節まわりは引き締まり、筋肉の形も自ずと綺麗についていく」のです。

【Q ボディフレックスのトレーニングは難しくないですか?】
A 誰にもできる、そして楽しいものになってます!そうすることが非常に難しかったのですが、長年の研究と経験からそれが可能になりました。

「骨トレ」 ~骨から動く筋トレ~

トレーニング37年の集大成!
全く新しいオリジナルメソッドの完成です。
このメソッドに切り替えたクライアントの声は

1.これまでより楽に力が出せる
2.身体の内側が熱くなり簡単に汗をかける
3.筋肉が柔らかくなって、肩凝り、腰の張りが明らかに改善された
4.内蔵脂肪が急激に減少した
5.体調が悪い時ほど早くジムに行きたくなる
6.何より痩せやすい体質に変わってきたのを感じる
etc

皆さん、何年も通われてる方々の声です。