岐阜のパーソナルトレーニングジム「BODY FLEX（ボディフレックス）」の代表トレーナー　田元です。

股関節はどの部位を指すのかをジムのクライアントに尋ねたところほとんどの方が実に曖昧で股の間あたりと答える方が多いのです

実は骨盤と大腿骨を連結する関節のことでお尻の側面を触れて探してみるとくるぶしに似た関節を触れることができます

腰痛から足の痺れ等をうったえる方にこの部位が機能せず凝り固まってる方が多くみられます

この状態ではウオーキングでは歩幅が大きくとれませんし、スクワットでは膝の負担が増す動作しかできません

座ったままの仕事が多い方等に多いです

高齢で骨折してしまう方の部位はここです

今日は始めて声をあげて解説しましたので動画を参考に部屋トレして下さい！