こんにちは。岐阜のパーソナルトレーニングジム「BODY FLEX（ボディフレックス）」の代表トレーナー　田元です。

膝から下のふくらはぎや足首はこれからの季節男女共に露出の高い部位となりますね。

夏場短パンの似合うカッコいいふくらはぎをつくるコツをお伝えします！

動画を真似ていただく際に意識するのはふくらはぎより下の足首、特にアキレス腱の収縮とストレッチに向けてください。

むくみのある方も足首からスッキリしてきますし、ふくらはぎもより高い位置にに形良く適度にに発達してきます。

膝の力を抜いて軽やかに20〜30回繰り返すのが良いでしょう(^ ^)

夏場はポイントの高いパーツですね(^ ^)