長らくお休みしていたブログを再開致します！

私は先日58歳の誕生日を迎え、ボディフレックスも17年を迎えました

このブログ休止中に正常進化したトレーニング、またそのレッスンを公開していきたいと思います！

アップした写真は現在の私です
昨年より7kgダウン、ウェストで9センチダウンです

流行りの糖質制限やカロリーダウンは全くしていません
そこは頑固なまでに貫いてます(^.^)

1. 力を入れることより抜くこと
2. 鍛えるより緩める、そして整える
3. 筋肉より骨、呼吸の使い方
4. 頑張らなきゃから頑張りたいのメンタル

以上が新たなトレーニング法、ニューメソッドのキーワードです！

やってることは変わりませんが、やる意味を変えたらやり方が変わっちゃったんです。

コロンブスの卵ですね(^.^)